体力是进行副本挑战、参与活动以及获取资源的核心消耗品。体力的自然恢复速度为每6分钟1点，上限为120点，超过上限后不再增长。因此玩家需要合理规划登录时间，建议每日至少登录两次清空体力，避免溢出浪费。中午12:00-14:00和晚上18:00-20:00可领取额外体力补给，错过时段可花费少量元宝补领。好友互赠体力每日上限60点，建议添加活跃好友建立稳定的体力获取渠道。
体力丹是快速补充体力的重要道具，可通过副本掉落、金币购买、签到活动等方式获取。初期升级时会自动补满体力，但中后期需依赖其他补充方式。商城购买体力丹每日限购，前三次性价比较高。建议将体力丹储备用于限时活动或关键副本挑战，避免日常随意消耗。元宝购买体力需谨慎，优先用于补领错过的系统赠送时段。
主线副本应作为体力消耗的优先选择，既能解锁新功能又能获取角色经验。日常副本提供进阶材料和装备强化资源，每日次数有限需优先完成。精英副本产出觉醒道具，虽然难度较高但收益显著。扫荡功能可快速获取已通关副本的奖励，适合时间有限的玩家高效利用体力。时空外传等特殊活动副本消耗体力较多，但奖励丰厚，建议提前储备体力集中参与。
合理规划游戏时间能最大化体力利用率。睡前清空体力可充分利用睡眠时间的自然恢复。月卡和成长基金能提供持续性体力补给，性价比高于单次购买。加入活跃公会可通过公会活动和成员互助获取额外体力。注意保持角色等级提升，随着等级提高体力上限也会相应增加。在节日活动期间，游戏常推出体力消耗奖励加成，集中使用体力收益更高。
日常任务和成就系统会奖励体力药剂，建议储备用于关键节点。心愿商店中的体力丹需根据当前发展阶段选择性兑换，新区冲排名时可优先考虑。注意平衡体力在角色培养、装备强化、资源收集等方面的分配比例，避免单一方向的过度投入导致发展失衡。通过系统设置提醒功能，确保不错过任何免费体力领取时段。
